Power Woman – cztery żywioły – cztery fundamenty sukcesu
Każda z nas ma w sobie cztery żywioły. Ważne jest abyś miała świadomość, że w dużej mierze za Twój sukces odpowiada to, czy dbasz o harmonię pomiędzy swoimi żywiołami.
Żywioł wojowniczki, żywioł mądrości, żywioł uważności i żywioł pozytywnej energii. Masz je w sobie. Jeżeli któryś z nich jest zbyt dominujący to możesz nieświadomie zaburzać równowagę między realizacją Twoich potrzeb i celów. Dowiedź się czym się charakteryzują dane żywioły i jak o nie dbać.
Uczestniczki nabędą wiedzę o:
- Sile kobiecości.
- Poznają różnice między żywiołami.
- Poznają skutków zaniedbania lub zbytniej koncentracji na jednym żywiole.
- Zrozumieją rolę fundamentów w budowaniu osobistego szczęścia i zawodowego spełnienia.
- Zrozumieją zasady zarządzania żywiołami podczas realizacji celów i zadań w życiu osobistym oraz zawodowym
Uczestniczki nabędą umiejętności:
- Zasad odkrywania swoich potrzeb.
- Mówienia o sobie skupiając się na swoich mocnych stronach.
- Codziennego wzmacnia poczucie sukcesu.
- Zwiększania efektywności osobistej.
- Świadomego zarządzania swoim potencjałem.
- Dbania o swój dobrostan.
Uczestniczki pogłębią kompetencje związane z
- Komunikacja ustna i pisemna.
- Świadoma autoprezentacja.
- Zarządzanie sobą w czasie.
- Wstępu do zarządzania emocjami i stresem.
- Efektywne wykorzystanie zasobów.
Proponowany program szkolenia: Power Women
Moduł I. Power Women – Cztery żywioły
- Poznaj swoje cztery energie– wojowniczkę, mądrości, uważności i pozytywnej energii.
- Prezentacja koncepcji. Dyskusja moderowana.
Moduł II. Power Women – Żywioł Wojowniczki
- Twoje cele, marzenia i potrzeby.
- Twoje granice.
- Wyznaczania granic i standardów traktowania.
- Asertywność dla kobiet – kiedy jesteś uległa a kiedy agresywna.
- Skrzynka narzędziowa: analiza transakcyjna E.Berna, trójkąt dramatyczny S.Karpmanna, model asertywności, modele coachinowe ustalania celów.
Moduł III. Power Women –Żywioł Mądrości
- Twój rozwój i Twoje potrzeby.
- Twoje sprawy i Twoja kontrola na nimi.
- Korzystanie w własnej wiedzy i zasobów.
- Kiedy wiesz czego nie wiesz i przez to się blokujesz.
- Skrzynka narzędziowa: krąg wpływu, modele coachingowe, praca z zasobami, C5 itp.
Moduł IV. Power Women – Żywioł Zmysłowości
- Mądrość ciała czyli jak słuchać jego potrzeb by zachować zdrowie i energię do działania?
- Świadome wykorzystywanie zmysłów do relaksacji i budowania odporności psychicznej.
- Skrzynka narzędziowa: mindfullness, uważność, aromaterapia, zdrowie jedzenie, muzykoterapia, mind-body bringing, automasaż, TRE, Wim Hoff itp.
Moduł IV. Power Women – Żywioł Radości
- Jak realizować swoje pasje, marzenia, zwiększać w sobie siłę i motywację do działania?
- Skrzynka narzędziowa: psychoneuroimunoligia, wehikuł czasu, strategia Vonneguta, słodka cytryna, neutralizacja wampirów, stymulowanie endorfin itp.
Moduł V. Power Women – strategia działania
- Jak dbać o równowagę między żywiołami?
- Przygotowanie planu działania.
- Weryfikacja sił hamujących i wspierających.
Podsumowanie szkolenia. Omówienie wniosków.
Trener Prowadzący:
