KOBIETA W BIZNESIE

CZY WIESZ JAK WPROWADZIĆ ZMIANY W SWOIM ŻYCIU?

18 wskazówek, jak odmienić swoje życie

Każdej z nas zdarza się w życiu sytuacja życiowa, z której szukamy wyjścia. Zmiana jest częścią naszego życia, jednak nie lubi jej chociażby, dlatego, że nie wiemy, co na nas czeka za rogiem. Chcemy zmiany, marzymy o niej, ale, jak co, do czego przychodzi to się lękamy, wycofujemy się w dobrze nam znaną strefę komfortu. Nota bene ten lęk bywa też niekiedy przydatnym dla nas mechanizmem obronnym.

Wyznaczamy sobie punkty, w których już będziemy gotowe.  Zrobię to i to wtedy, gdy… w bliżej niekreślonym czasie. Lubimy stosować heurystykę zewnętrzną, czyli czynniki nie do końca zależne od nas. Czekamy aż się coś zmieni. Może nawet coś robimy w tym kierunku, ale tempo jest zatrważające.  Pojawia się frustracja, smutek…Twoje skrzydła opadają zamiast gotować się do lotu.

Jak przygotować się do lotu?

  1. Nastaw się pozytywnie.
  2. Zbuduj własną mapę doczasowych sukcesów. Wzmocnią Cię.
  3. Upewnij się, że potrzebujesz tej zmiany.
  4. Zastanów się, z czego wynika Twoja potrzeba.
  5. Odszukaj w sobie, (bo to Twoja zmiana) powody, dla której chcesz przeprowadzić tą zmianę.
  6. Wypisz wszystkie swoje argumenty.
  7. Ustaw argumenty zgodnie z ich ważnością dla siebie.
  8. Wypisz, co Ci da przeprowadzenie zmiany.
  9. Określ siły hamujące Twoją zmianę. Zastanów się, które są dobre dla Ciebie a które Ci odbierają siły.
  10. Określ siły wspierające. Osoby, otoczenie, czas, książki, sesje coachingowe, czyli wszystko to, co Ci sprzyja i Cię wzmacnia.
  11. Twoją potrzebę zmiany ustaw, jako cel.
  12. Nie bój się porażki. Jeżeli cel jest dla Ciebie ważny i go nie zrealizujesz to porażką może się okazać dla Ciebie pozostanie w miejscu, w jakim jesteś.
  13. Bierność może Cię zabić. Dosłownie. Im więcej będzie w Tobie negatywnych emocji, tym szybciej psychosomatyka może dać znać o sobie.
  14. Jeżeli coś Ci się nie powiedzie to zatrzymaj się na chwilę i wyciągnij wnioski, co należy usprawnić czy poprawić.
  15. Nie bój się samotności. Masz siebie. Ty jesteś najważniejszą osobą w Twoim życiu.
  16. Skup się na sobie. Jeżeli chcesz pomagać innym to pomóż najpierw sobie.
  17. Buduj codziennie wiarę w siebie.
  18. Nagradzaj się za każdy krok w kierunku zmiany, jakiej potrzebujesz.

 

 

Pozdrawiam,

Iwona Firmanty

 

Szkolenie, które prowadzi Iwona Firmanty:

KOBIETA ALFA Poznaj swoje cztery boginie i zadbaj o ich równowagę
Recommended Posts
Athletic woman resting after a hard training in the mountains at sunset. Sport tight clothes.